2026年度血栓小组第四季度踝泵运动相关知识考试

本次考试用于考核对「如何做好踝泵运动」相关知识的掌握情况，全卷共10道单选题，每题10分，满分100分，请您认真作答。
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您的姓名：
一、单项选择题（每题只有1个正确答案，每题5分，共75分）
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1.
以下哪类人群不适合常规进行踝泵运动
术后卧床预防血栓的患者
长期久坐办公的人群
踝关节急性扭伤72小时内肿胀严重者
需要改善下肢循环的孕妇
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2.
标准的踝泵运动中，踝背伸动作要求脚尖朝向哪个方向
向上勾向自己
向下压向地面
向内侧旋转
向外侧旋转
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3.
标准踝泵运动的跖屈动作，正确的做法是
脚尖尽力向下压，远离身体
脚尖尽力向上勾，靠近身体
踝关节顺时针旋转
踝关节逆时针旋转
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4.
做踝泵运动时，每个背伸或跖屈动作需要保持多长时间效果最佳
1~2秒
5~10秒
30秒~1分钟
2分钟以上
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5.
对于可以自主活动的健康人群，推荐踝泵运动的频率是
每天1次，每次5分钟
每小时进行5~10组，全天累计多次
每周1次，每次30分钟
只有出现下肢肿胀后才需要做
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6.
旋转式踝泵运动，正确的动作顺序是
只做顺时针旋转
只做逆时针旋转
顺时针、逆时针交替旋转
只向一个方向旋转
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7.
踝泵运动主要锻炼的是哪块核心肌肉
股四头肌
臀大肌
小腿腓肠肌
肱二头肌
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8.
做踝泵运动时，以下哪项注意事项是错误的
动作要尽量缓慢、用力
如果出现明显疼痛需要立即停止
必须追求大幅度动作，越大幅度越好
运动过程中保持正常呼吸，不要憋气
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9.
踝泵运动被称为“人体天然的血管泵”，主要是因为什么原理
依靠心脏搏动挤压血管
依靠踝关节的活动带动小腿肌肉收缩舒张，挤压血管促进回流
依靠呼吸运动带动血液流动
依靠重力促进血液回流
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10.
以下关于踝泵运动和静脉血栓的关系，说法正确的是
踝泵运动可以完全替代抗凝药物预防血栓
踝泵运动是低成本有效的辅助预防血栓的方式，不能替代药物规范治疗
踝泵运动对预防静脉血栓完全没有作用
只有已经得血栓的患者才需要做踝泵运动
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