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肌肉健康知识小调查
录音中...
亲爱的同学：你好！这是一份关于肌肉健康知识的小调查，想了解护理实习生对肌少症（老年人肌肉流失相关疾病）的知晓情况。问卷匿名填写，共46题，部分题目会根据你的回答自动跳过，实际作答没有那么多。知识题如不了解请如实选择"不清楚"——目的就是摸清真实水平，填完可立即查看得分、每题解析和肌肉健康小建议。结果只做整体分析，不涉及任何个人。感谢你的支持！
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1. 性别
男
女
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2. 年龄：＿＿岁
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3. 学历
中专/高中
大专
本科
硕士及以上
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4. 实习时长：＿＿个月
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5. 是否轮转或正在轮转内科/老年医学科/全科医学科
是
否
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6. 是否接受过肌少症相关课程或培训
是（校内课程）
是（院内培训）
两者都有
从未
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7. 是否听说过"肌少症"这个概念
从未听说
听说过但不了解
比较了解
非常了解
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8. 肌少症是指：
骨质疏松
一种心理疾病
与年龄相关的肌肉量减少伴肌力或躯体功能下降
单纯的体重下降
不清楚
*
9. 肌少症最主要的高发人群是：
婴幼儿
青少年
青壮年运动员
老年人
不清楚
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10. 肌少症不会增加以下哪种风险：
跌倒
失能
住院时间延长
近视
不清楚
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11. 关于肌少症与肥胖，正确的是：
可同时存在"肥胖型肌少症"
肥胖者不会得肌少症
两者无关
肥胖可完全预防肌少症
不清楚
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12. 肌少症与衰弱（frailty）的关系：
完全相同
毫无关系
部分重叠，肌少症侧重肌肉
衰弱只指体重轻
不清楚
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13. 目前推荐的肌少症简便筛查工具是：
血压计
SARC-F或SARC-CalF
心电图
体重秤
不清楚
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14. SARC-CalF与SARC-F相比，主要增加了：
血压测量
心电图
抽血项目
小腿围测量
不清楚
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15. AWGS 2019推荐的小腿围界值（男性/女性）约为：
男<40cm，女<35cm
男<30cm，女<28cm
男<34cm，女<33cm
男女均<30cm
不清楚
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16. 常用的肌力评估方法是：
握力测定
测脉搏
视力表
身高测量
不清楚
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17. AWGS 2019推荐的握力界值（男性/女性）约为：
男<40kg，女<30kg
男<20kg，女<15kg
男女均<25kg
男<28kg，女<18kg
不清楚
*
18. 步速评估的常用界值（AWGS 2019）约为：
<2.0 m/s
<1.0 m/s
<0.5 m/s
<3.0 m/s
不清楚
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19. 以下哪项不是肌少症的危险因素：
每日充足的抗阻运动
年龄增长
蛋白质摄入不足
长期卧床/久坐
不清楚
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20. 慢性病与肌少症的关系：
慢病与肌少症无关
只有传染病才会导致
慢病可预防肌少症
慢病（如糖尿病、慢阻肺、肿瘤）可增加肌少症风险
不清楚
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21. 预防肌少症最推荐的饮食措施是：
单纯少吃主食
只吃蔬菜
保证足量优质蛋白质摄入
完全素食
不清楚
*
22. 对肌少症最推荐的运动方式是：
长时间静坐
抗阻（力量）训练
只散步从不加负荷
完全不运动
不清楚
*
23. 老年人每日蛋白质推荐摄入量约为：
1.0~1.2 g/kg（存在营养不良风险时可更高）
0.3 g/kg
0.5 g/kg
越多越好、无上限
不清楚
*
24. 实习期间遇到疑似肌少症的患者，您最合适的做法是：
无需理会
自行建议用药
为患者完成SARC-F/SARC-CalF初筛并报告医生
让患者卧床休息、减少活动
不清楚
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25. 肌少症知识是护理实习生应该掌握的重要内容
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
*
26. 对住院老年患者常规进行肌少症筛查很有必要
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
*
27. 早期发现肌少症可以改善患者预后
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
*
28. 我愿意主动学习肌少症相关知识
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
*
30. 我认为对住院老年患者常规进行肌少症筛查会增加不必要的工作负担
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
*
31. 护理人员（含实习生）在肌少症管理中能发挥重要作用
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
*
32. 目前的学校教育让我具备了应对肌少症患者的信心
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
*
33. 未来工作中我愿意将肌少症筛查纳入常规护理
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
*
29. （本题请选择"同意"）
非常不同意
不同意
不确定
同意
非常同意
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34. 实习期间，您是否主动查阅过肌少症相关资料
经常
偶尔
从未
*
35. 您是否用SARC-F或SARC-CalF筛查过患者
是，多次
是，1~2次
否
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36. 您是否对患者做过预防肌少症的健康宣教（如蛋白质摄入、运动）
经常
偶尔
从未
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37. 您是否观察或协助过肌力或步速评估（如握力计、6米步速）
经常
偶尔
从未
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38. 遇到疑似肌少症患者，您是否向带教老师或医生报告过
经常
偶尔
从未
未遇到过
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39. 获取肌少症知识的主要渠道（多选，最多2项）
【多选题】
学校课程
临床带教
学术讲座/培训
网络/文献
同学交流
其他
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40. 近3个月，您身体的哪些部位出现过疼痛或不适（多选）
【多选题】
颈/肩部
上背部
腰部/下背部
手腕/手指
肘部/前臂
髋部/大腿
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41. 上述疼痛中，最严重部位的疼痛程度
轻度，不影响日常活动
中度，影响部分活动
重度，明显影响工作或休息
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42. 该疼痛是否影响过您的实习工作（如请假、要求换岗、操作受影响）
是
否
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43. 搬运患者时，您是否使用辅助用具（移位带/滑板/床栏）并采用正确力学姿势（屈膝不弯腰）
总是
有时
很少
从未参与搬运
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44. 实习以来，您的运动频率为
规律（每周≥3次，每次≥30分钟）
偶尔（每周1~2次）
几乎不运动
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45. 实习期间是否接受过职业性肌肉骨骼防护的带教讲解或培训
是
否
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46. （女性作答，男性可跳过）生理期疼痛是否影响过您的实习（如请假、要求换岗、操作状态受影响）
经常
偶尔
从未
无生理期疼痛
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